Actividades para marzo ¡Se acerca el Día de la Mujer!

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El próximo sábado 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer y para celebrarlo…

¿Qué mejor que un taller de suelo pélvico?

Desde Conciencia, en colaboración con el club de salud y alimentación responsable Seguir leyendo →

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Bolas chinas sí, bolas chinas no ¡Esa es la cuestión!

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Una pregunta recurrente en los talleres es sobre las bolas chinas ¿Es bueno utilizarlas? ¿Las tengo que usar todo el día, unas horas, unos minutos? ¿Cuáles son mejores?

Documentándome para escribir este artículo no me extraña en absoluto que haya dudas al respecto pues es un tema del que hay opiniones muy diversas.

¿Qué son las bolas chinas?

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Fisioterapia del suelo pélvico ¿Qué? ¿Cuándo? ¿Cómo?

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Diálogo basado en hecho reales:

Persona X a la que acabas de conocer (a partir de ahora Persona X): ¿Y a qué te dedicas?

Fisioterapeuta del suelo pélvico: Soy fisioterapeuta

Persona X: Ahhh, qué bien, pues me duele el hombro desde antes de ayer que estuve [introducir aquí cualquier burrada del tipo «estuve 6 horas podando un roble centenario»], un masaje me vendría genial.

Fisioterapeuta del suelo pélvico: Ya, bueno yo trabajo con mujeres, ...

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¿Quieres aprender a entrenar tu suelo pélvico?

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Tenemos nueva fecha para el taller de SUELO PÉLVICO Y GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA en TORRELODONES.

Será el SÁBADO 9 de NOVIEMBRE en Aprender Paso a Paso (Plaza Epifanio 1, Torrelodones pueblo) de 11h a 13h. Además si has dado a luz hace poco puedes venir con tu bebé.

Para más información sobre el taller puedes contactar conmigo.
Para reservar plaza escribe un email a espaciomamasybebes@yahoo.es

¡Plazas limitadas!

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De repente… Mi cuerpo de mujer: Amigas, talleres, té y pastas

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La semana pasada, por primera vez desde que empezó Conciencia, tuve la oportunidad de dar una charla sobre el suelo pélvico a amigas íntimas. Tenía muchas ganas de hacerlo desde que empecé y sabía que mis amigas también, pues aunque de vez en cuando vamos comentando algunas cosillas, sabía que había muchas dudas en el aire, sobre todo de lo que hago exactamente.

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Cuidarnos desde la salud y el respeto hacia nosotras mismas

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Os traigo hoy la traducción de una reflexión de Syd Lynch, respuesta a una foto suya retocada sin su permiso. Me ha llegado hasta el alma, además llevo un tiempo pensando en todas las mujeres que dan a luz y sienten esa gran presión social de que tienes que «recuperarte» lo antes posible. Y con «recuperarte» quiero decir estar «hermosa» y «perfecta» aunque sea a costa de tu salud. A todas nos gusta sentirnos sanas y lindas, pero por favor ¡Escuchad ...

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