Episiotomía y fisioterapia: “Han pasado dos años y aún me duele”.

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– Hace dos años que di a luz y aún me duele la cicatriz.- Me dijo M.

– ¿Aún? ¿Y no te dan una solución?

Yo no había empezado a especializarme en salud de la mujer pero aquello no me cuadraba.

– No, me dicen que es normal, que ya se pasará.

M me comentó esto de pasada al finalizar una clase de Pilates. Parecía más que resignada ¿Cómo no lo iba a estar tras dos años oyendo las mismas “soluciones”?

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Cuatro recomendaciones de fisioterapia para cuidarte tras el parto

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En el primer mes tras el parto es cuando el suelo pélvico, y en general todas las estructuras de la pelvis menor, corren un mayor riesgo de sufrir lesiones. Estas pueden dar la cara en el mismo postparto o años después.

 

Así que aquí tenéis 4 consejos de fisioterapia para evitar problemas:

 

1. Respetar el primer mes tras el parto es muy importante: estar recostada o tumbada el mayor tiempo posible, paseos cortos de unos 15 minutos y no hacer esfuerzos ...
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Marzo: Suelo pélvico, hipopresiva, embarazo y postparto en Madrid

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Estas son las actividades que nos esperan el mes de marzo (pincha en el enlace para más información):

Taller “El dolor como aliado en el parto” en Alcobendas.
Taller de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Móstoles.
Nueva clase regular de Gimnasia Hipopresiva en Torrelodones.
 Actividades regulares y consultas.

– Taller “El dolor como aliado en el parto” en Alcobendas:

En el Centro de Salud y Desarrollo Personal Sannas, en Alcobendas este sábado 7 de ...

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Suelo pélvico, gimnasia hipopresiva y preparación al parto en Madrid: Novedades de febrero

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Este nuevo año ha llegado cargado de novedades y nuevas colaboraciones, sin olvidarnos de nuevas fechas para los talleres:

Taller de Suelo Pélvico e introducción a Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Usera:

El próximo sábado 21 de febrero nos vemos en Usera de 11h a 14h. Aportación de 30€. Es necesario reservar plaza.

Taller 21feb tartaruga final

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Suelo pélvico y gimnasia hipopresiva en diciembre

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¿Pensando un regalo para este mes? ¡Regala un taller!

Pincha en las imágenes para agrandar :)

Además de las actividades habituales ;)

 

 

Para más información sobre los centros pincha en el link:

Sannas (Alcobendas)          Clínica Julia Leira (Hoyo de Manzanares)          La Casa Arcoíris (Parla)

Clínica Arche (Madrid)

O contacta conmigo ;)

Recuerda que también puedes seguirme en Seguir leyendo →

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Conciencia Mujer: actividades en octubre 2014

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Jornada de presentación de M.I.A.S.: 12 de octubre desde las 11h en Rompe el Círculo (Móstoles)

M.I.A.S. son las siglas de Servicio de Atención Integral a las Mujeres. Nace como un colectivo donde profesionales de diferente índole pretendemos dar una atención a aquellas mujeres que lo soliciten prestando apoyo, acompañamiento, asesoría o derivando a otros profesionales en cada caso.

En la presentación tendremos talleres cortos para dar a conocer el proyecto y ...

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Conciencia ETI Mayo en Madrid y online: Actividades suelo pélvico, consultas fisioterapia, pre y postparto, método hipopresivo, pilates.

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¡No os perdáis ninguna de las actividades de este mes!

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Pincha aquí y consulta el newsletter de mayo donde encontrarás:

Consultas de fisioterapia online, a domicilio y en centro (Getafe, Alcobendas y Parla): Disfunciones de suelo pélvico, prolapsos, incontinencia, disfunciones sexuales ...

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