Cuatro recomendaciones de fisioterapia para cuidarte tras el parto

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En el primer mes tras el parto es cuando el suelo pélvico, y en general todas las estructuras de la pelvis menor, corren un mayor riesgo de sufrir lesiones. Estas pueden dar la cara en el mismo postparto o años después.

 

Así que aquí tenéis 4 consejos de fisioterapia para evitar problemas:

 

1. Respetar el primer mes tras el parto es muy importante: estar recostada o tumbada el mayor tiempo posible, paseos cortos de unos 15 minutos y no hacer esfuerzos ...
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Histerectomía: Algunas cosas que deberías saber

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La fundación HERS es una asociación estadounidense que se dedica a difundir información que toda mujer a la que se ha prescrito una histerectomía debería saber. Entre otras cosas ofrecen un servicio de segunda opinión médica para mujeres que quieran saber si realmente necesitan esa operación o existen otras alternativas. Resumiendo y como ponen en su web:

“HERS es una organización independiente e internacional dedicada a la histerectomía. ...

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva: Entrevista en Agora Radio

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Hoy os traigo una entrevista que me realizó Gema Puerto para su programa “Venus ante el espejo” de Agora Radio.
Gimnasia Abdominal Hipopresiva conciencia espacio terapeutico integral madrid suelo pelvico fisioterapia
Si quieres saber más sobre la Seguir leyendo →

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En abril ¡Mil actividades!

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Voy ampliando las colaboraciones en distintos centros en Madrid además de estar preparando un mes de abril muy jugoso con nueva web y talleres online ¡Estad muy atentas!

Este mes de abril me podréis encontrar:

Conciencia ETI Online

MiniLogo conciencia COLOR webConsultas y asesoría
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¿Alguna vez te has fijado en tu postura a la hora de ir al baño?

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En la entrada de ayer os conté que los hábitos a la hora de ir al baño tienen  relación con la incontinencia y otras disfunciones que incumben al suelo pélvico. Además el estreñimiento, puntual o crónico, también va a afectar a nuestro periné.

Una de las cosas que podemos probar en caso de estreñimiento es fijarnos en la postura en la que nos sentamos en ...

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