Episiotomía y fisioterapia: “Han pasado dos años y aún me duele”.

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– Hace dos años que di a luz y aún me duele la cicatriz.- Me dijo M.

– ¿Aún? ¿Y no te dan una solución?

Yo no había empezado a especializarme en salud de la mujer pero aquello no me cuadraba.

– No, me dicen que es normal, que ya se pasará.

M me comentó esto de pasada al finalizar una clase de Pilates. Parecía más que resignada ¿Cómo no lo iba a estar tras dos años oyendo las mismas “soluciones”?

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Cuatro recomendaciones de fisioterapia para cuidarte tras el parto

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En el primer mes tras el parto es cuando el suelo pélvico, y en general todas las estructuras de la pelvis menor, corren un mayor riesgo de sufrir lesiones. Estas pueden dar la cara en el mismo postparto o años después.

 

Así que aquí tenéis 4 consejos de fisioterapia para evitar problemas:

 

1. Respetar el primer mes tras el parto es muy importante: estar recostada o tumbada el mayor tiempo posible, paseos cortos de unos 15 minutos y no hacer esfuerzos ...
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Histerectomía: Algunas cosas que deberías saber

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La fundación HERS es una asociación estadounidense que se dedica a difundir información que toda mujer a la que se ha prescrito una histerectomía debería saber. Entre otras cosas ofrecen un servicio de segunda opinión médica para mujeres que quieran saber si realmente necesitan esa operación o existen otras alternativas. Resumiendo y como ponen en su web:

“HERS es una organización independiente e internacional dedicada a la histerectomía. ...

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Marzo: Suelo pélvico, hipopresiva, embarazo y postparto en Madrid

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Estas son las actividades que nos esperan el mes de marzo (pincha en el enlace para más información):

Taller “El dolor como aliado en el parto” en Alcobendas.
Taller de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Móstoles.
Nueva clase regular de Gimnasia Hipopresiva en Torrelodones.
 Actividades regulares y consultas.

– Taller “El dolor como aliado en el parto” en Alcobendas:

En el Centro de Salud y Desarrollo Personal Sannas, en Alcobendas este sábado 7 de ...

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Suelo pélvico, gimnasia hipopresiva y preparación al parto en Madrid: Novedades de febrero

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Este nuevo año ha llegado cargado de novedades y nuevas colaboraciones, sin olvidarnos de nuevas fechas para los talleres:

Taller de Suelo Pélvico e introducción a Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Usera:

El próximo sábado 21 de febrero nos vemos en Usera de 11h a 14h. Aportación de 30€. Es necesario reservar plaza.

Taller 21feb tartaruga final

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Suelo pélvico y gimnasia hipopresiva en diciembre

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¿Pensando un regalo para este mes? ¡Regala un taller!

Pincha en las imágenes para agrandar :)

Además de las actividades habituales ;)

 

 

Para más información sobre los centros pincha en el link:

Sannas (Alcobendas)          Clínica Julia Leira (Hoyo de Manzanares)          La Casa Arcoíris (Parla)

Clínica Arche (Madrid)

O contacta conmigo ;)

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