Episiotomía y fisioterapia: “Han pasado dos años y aún me duele”.

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– Hace dos años que di a luz y aún me duele la cicatriz.- Me dijo M.

– ¿Aún? ¿Y no te dan una solución?

Yo no había empezado a especializarme en salud de la mujer pero aquello no me cuadraba.

– No, me dicen que es normal, que ya se pasará.

M me comentó esto de pasada al finalizar una clase de Pilates. Parecía más que resignada ¿Cómo no lo iba a estar tras dos años oyendo las mismas “soluciones”?

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Cuatro recomendaciones de fisioterapia para cuidarte tras el parto

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En el primer mes tras el parto es cuando el suelo pélvico, y en general todas las estructuras de la pelvis menor, corren un mayor riesgo de sufrir lesiones. Estas pueden dar la cara en el mismo postparto o años después.

 

Así que aquí tenéis 4 consejos de fisioterapia para evitar problemas:

 

1. Respetar el primer mes tras el parto es muy importante: estar recostada o tumbada el mayor tiempo posible, paseos cortos de unos 15 minutos y no hacer esfuerzos ...
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Marzo: Suelo pélvico, hipopresiva, embarazo y postparto en Madrid

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Estas son las actividades que nos esperan el mes de marzo (pincha en el enlace para más información):

Taller “El dolor como aliado en el parto” en Alcobendas.
Taller de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Móstoles.
Nueva clase regular de Gimnasia Hipopresiva en Torrelodones.
 Actividades regulares y consultas.

– Taller “El dolor como aliado en el parto” en Alcobendas:

En el Centro de Salud y Desarrollo Personal Sannas, en Alcobendas este sábado 7 de ...

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Suelo pélvico, gimnasia hipopresiva y preparación al parto en Madrid: Novedades de febrero

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Este nuevo año ha llegado cargado de novedades y nuevas colaboraciones, sin olvidarnos de nuevas fechas para los talleres:

Taller de Suelo Pélvico e introducción a Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Usera:

El próximo sábado 21 de febrero nos vemos en Usera de 11h a 14h. Aportación de 30€. Es necesario reservar plaza.

Taller 21feb tartaruga final

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Suelo pélvico y gimnasia hipopresiva en diciembre

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¿Pensando un regalo para este mes? ¡Regala un taller!

Pincha en las imágenes para agrandar :)

Además de las actividades habituales ;)

 

 

Para más información sobre los centros pincha en el link:

Sannas (Alcobendas)          Clínica Julia Leira (Hoyo de Manzanares)          La Casa Arcoíris (Parla)

Clínica Arche (Madrid)

O contacta conmigo ;)

Recuerda que también puedes seguirme en Seguir leyendo →

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva: Entrevista en Agora Radio

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Hoy os traigo una entrevista que me realizó Gema Puerto para su programa “Venus ante el espejo” de Agora Radio.
Gimnasia Abdominal Hipopresiva conciencia espacio terapeutico integral madrid suelo pelvico fisioterapia
Si quieres saber más sobre la Seguir leyendo →

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