El Método Sintotérmico

método sintotérmico

María Pérez

Soy fisioterapeuta de mujeres y estoy enamorada de la conciencia corporal y el movimiento. Enseño a mujeres como tú herramientas y habilidades para conocer y mover tu cuerpo teniendo en cuenta tu periné, para que aprendas a registrar tu ciclo menstrual y puedas vivir más plenamente tu sexualidad.
12/10/20

¿Sabes que el ciclo menstrual es el 5º signo vital de las mujeres?

Hoy te hablo un poquito más sobre el Método Sintotérmico.

¿Qué es?

Es una forma de registrar ciertos marcadores de tu ciclo menstrual que te van a ayudar a conocer tu estado de salud.

Tu ciclo menstrual te da muchas señales con las que puedes saber si todo va bien o quizás tengas que revisar algo.

Estoy convencida de que todas las mujeres deberíamos conocer una forma de registrar las señales que nos da nuestro ciclo.
Sin duda todos los profesionales de la salud deberíamos conocerlo porque nos ayudaría a afinar mucho más los diagnósticos y los tratamientos.

El Método Sintotérmico nos habla de 3 marcadores fundamentales. Existen otros 2 opcionales de los os hablaré en otro momento.

MOCO CERVICAL

Su función: nutrir y ayudar a transportar los espermatozoides al óvulo.

SENSACIÓN VULVAR

Sensación de humedad. Cambia a lo largo del ciclo entre seca, húmeda, acuosa, lubricada…
Estos dos marcadores nos ayudan a saber el día de ovulación. Lo vamos a conocer a posteriori, eso sí, pero con una alta tasa de acierto.

TEMPERATURA BASAL

Sus cambios nos dicen cómo se comportan las hormonas, principalmente la progesterona en la 2ª parte del ciclo, tras la ovulación.

método sintotérmico

¿Sabes que el MS nos permite sospechar o diagnosticar algunas situaciones?

Como por ejemplo el síndorme del ovario polisquístico, la endometriosis, el hipo e hipertiroidismo, el estrés oxidativo, la periplenipausia, quistes ováricos, alteraciones de las células del cervix, o sospechar el porqué del Síndorme Premenstrual o la dismenorrea.

En resumen: Te permite pasar de ser paciente a ser acciente, tomando las riendas de tu propia salud.

Y tú ¿Conoces el Método Sintotérmico?
¿Utilizas algún otro método para registrar tus sensaciones a lo largo del ciclo?
¿Has sacado alguna conclusión interesante?

¡Te leo en comentarios!

Recuerda que puedes pedirme una consulta online donde te puedo enseñar a registrar tu ciclo con el Método Sintotérmico.

¡Un fuerte abrazo!

María Pérez
Fisioterapeuta colegiada nº 6687

Acabas de leer “El Método Sintotérmico” Si quieres saber más te invito a escuchar el episodio de mi podcast La Vulva de Venus que dediqué al mismo:

También puedes escucharlo en la aplicación de Ivoox pinchando aquí.

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