🙃 ¿Qué tiene que ver la postura y suelo pélvico?

💦 ¿Puede causar mi postura incontinencia?

🙋🏼‍♀️ ¿Qué debo tener en cuenta para cuidar mi periné?

👉🏻 En este directo voy al grano y te cuento 5 pautas sencillas para cuidar tu periné en tu día a día a través de la postura:

☝🏻 Desbloquea tus rodillas.
✌🏻 Crece, elóngate.
👌🏻 Enraiza tus pies.
✋🏻 Realiza una respiración costal amplia.
🤚🏻 Ten una Actitud Activa.

🌟 Una herramienta súper potente para entrenar tu postura y tu periné es el tronco (Método 5P).

🌳 Con el tronco conseguimos estimular los receptores posturales de los pies para que la musculatura estabilizadora del cuerpo responda de forma refleja y se equilibre.

➕ Además, dentro de esta musculatura estabilizadora se encuentra tu suelo pélvico y tu abdomen profundo.

👩🏼‍🏫 Yo le enseño el trabajo con el tronco a la mayoría de mis accientes en consulta.

😯 ¡Los resultados son espectaculares!

🌞 Además, ya tengo una fecha para la próxima edición del taller online de tronco:

🗓 Será el lunes 5 de abril a las 18h de la tarde y quedará grabado 🎥 por si no puedes asistir al directo.
Puedes comprar el taller online de tronco por 15€… Pero sigue leyendo, que ahora vienen las sorpresas.

🤩Para que saques el mayor provecho te propongo 3️⃣ packs que estarán en OFERTA hasta el miércoles 17 de marzo:

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🙆🏼‍♀️ Solo tienes que entrar al link de mi perfil y elegir la opción que más te guste.

¿Conocías como tu postura influye en tu suelo pélvico?
¿Haces algo para remediarlo?
💬 Estoy deseando en los comentarios.

¡Y no olvides pasar por la tienda antes del miércoles!

María Pérez
Fisioterapeuta colegiada nº 6687

Acabas de leer “Postura y suelo pélvico, taller de tronco y sorpresitas”. Si quieres saber más te invito a echarle un vistazo a:

∞ Método 5P o cómo un tronco te puede ayudar a mejorar tu postura.
∞ Postura y periné.