Webinar sobre postura y No-Tronco

postura

María Pérez

Soy fisioterapeuta de mujeres y estoy enamorada de la conciencia corporal y el movimiento. Enseño a mujeres como tú herramientas y habilidades para conocer y mover tu cuerpo teniendo en cuenta tu periné, para que aprendas a registrar tu ciclo menstrual y puedas vivir más plenamente tu sexualidad.
08/07/21

🙋🏼‍♀️ En este webinar te cuento 7 hechos sobre la postura que probablemente desconoces y que te ayudarán a cuidar de tu salud postural y pélvica.


🌳 Además, también te enseño como crear un sustituto del tronco propioceptivo que utilizamos en el Método 5P.

👉 Te servirá si ya conoces el Método 5P para poder practicar si, por ejemplo, te vas de vacaciones y no te puedes llevar el tronco.

👉 Si no conoces el Método aún también te servirá para probarlo y saber si es para ti.

📧 Puedes consultarme tus dudas sobre el webinar en mi email: conciencia.eti@gmail.com

🛈 Pincha aquí para conocer más sobre el Método 5P.

Aquí tienes el otro vídeo sobre postura y suelo pélvico que comento en el vídeo.


🐚 Si quieres profundizar en la práctica del Método 5P puedes hacerlo con mis 2 talleres online sobre el mismo, donde encontrarás toda la información para poder realizar tu práctica diaria.

👉 Taller online BÁSICO de tronco (Método 5P)

👉 Taller online AVANZADO de tronco (Método 5P)

👇 Te dejo al final de la descripción los estudios de los que hablo brevemente en el webinar, por si te apetece investigar más.


¡EXTRA!

Además, te invito a ver mi Masterclass GRATUITA de Respiración, Postura y Suelo Pélvico.

Escucha mi podcast La Vulva de Venus en Ivoox.

¡Un abrazote!

María Pérez
Fisioterapeuta colegiada nº 6687

BIBLIOGRAFÍA sobre postura:

〰️ “Sit up straight”: time to re-evaluate. doi:10.2519/jospt.2019.0610

〰️ No consensus on causality of spine postures or physical exposure and low back pain: A systematic review of systematic reviews. doi: 10.1016/j.jbiomech.2019.08.006

〰️ Sedentary behaviors and subsequent health outcomes in adults: A systematic review of longitudinal studies. doi:10.1016/j.amepre.2011.05.004

〰️ Associations of prolonged standing with musculoskeletal symptoms: A systematic review of laboratory studies. doi: 10.1016/j.gaitpost.2017.08.024

〰️ Variation in lifting kinematics related to individual intrinsic lumbar curvature: an investigation in healthy adults. doi:10.1136/ bmjsem-2018-000374

〰️ The association between cervical spine curvature and neck pain. doi:10.1007/s00586-006-0254-1

〰️ The Influence of Cranio-cervical Posture on Maximal Mouth Opening and Pressure Pain Threshold in Patients With Myofascial Temporomandibular Pain Disorders. doi:10.1097/ajp.0b013e3181edc157

〰️ Association between kyphosis and subacromial impingement syndrome: LOHAS study. doi:10.1016/j.jse.2014.04.010

〰️ Is “ideal” sitting posture real?: Measurement of spinal curves in four sitting postures. doi:10.1016/j.math.2008.06.001

〰️ The influence of different sitting postures on head/neck posture and muscle activity. doi:10.1016/j.math.2009.06.002

〰️ The need for a new medical model: a challenge for biomedicine. doi:10.1126/science.847460

〰️ Effect of an upright (vs. stooped) posture on interpretation bias, imagery, and emotions. doi:10.1016/j.jbtep.2020.101560.

〰️ Embodied emotion: the influence of manipulated facial and bodily states on emotive responses. doi:10.1002/wcs.1370.

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