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64: Suelo pélvico y entrenamiento con Verónica Selis

“Cuando conoces tu suelo pélvico tienes que cambiar tu forma de entrenar”

¿Te ha pasado alguna vez conocer una persona y al rato sentir como si la conocieras de toda la vida?

Eso me pasó a mí con Vero cuando nos conocimos hace algo más de un año.

Además, es una de las personas que conozco que más sabe de suelo pélvico y deporte.

Y es que conocer tu periné es todavía más importante si practicas deporte.

Vero nos cuenta por qué es importante, en qué tipo de actividad física debemos tener especial cuidado, si es normal tener pérdidas de orina en alguna situación y cómo empezar a cuidar el periné.

Además, responde a dos preguntas que nos hicisteis a través de Instagram antes de grabar este episodio:
– ¿Cómo hacer para correr sin lesionar el suelo pélvico?
– Recomendaciones para hacer deporte cuando tienes una hipertonía.

Puedes encontrar a Vero en su perfil de Instagram @movimientoyconciencia y en su web.

Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜
¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩

🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí.

¡Un abrazote!
María (◠‿◠)

Imagen: Instagram de Vero Selis
Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.

Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia:
Web: concienciamujer.es
Facebook: @conciencia.eti
Instagram: @maria_fisiomujer

¿Quieres saber cuál es el estado de tu suelo pélvico
en menos de 3 minutos?

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