Seleccionar página

65: Entrenamiento y Ciclo Menstrual con Alicia Garriga

Bienvenidas al último episodio de 2021 de La Vulva de Venus.

El mes de diciembre hacemos un break para poder cerrar el año con alegría y planificar el siguiente con ilusión 😄

En este episodio me uno a Alicia Garriga, entrenadora personal y maestra de Educación Física, para hablar de entrenamiento y ciclo menstrual.

Hablamos de:
🐚 ¿Qué tipo de ejercicio deberíamos incluir las mujeres para que un entrenamiento sea completo?
🐚 ¿Qué deberíamos tener en cuenta para una niña que entrena? ¿Necesita entrenar la fuerza?
🐚 Cuando viene la primera menstruación y en nuestra etapa fértil ¿Cambia nuestra forma de entrenar?
🐚 ¿Qué debemos tener en cuenta en cada fase del ciclo?
🐚 Y con la menopausia ¿Qué cambia?

Podéis encontrar a Alicia en su perfil de Instagram @alicia.personaltrainer.dubai o en su correo alicia.personaltrainer@gmail.com

Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜
¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩

🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí.

¡Un abrazote!
María

Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.

Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia:
Web: concienciamujer.es
Facebook: @conciencia.eti
Instagram: @maria_fisiomujer

¿Quieres saber cuál es el estado de tu suelo pélvico
en menos de 3 minutos?

Suscríbete gratis a mi newsletter y
te mando un vídeo en el que te lo explico.

Información básica sobre protección de datos: Responsable: María Pérez Suárez. Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: Responder a tus emails de contacto y enviarte contenidos gratuitos e información sobre mis servicios. Legitimación: Nos das tu consentimiento expreso para ello. Destinatarios: Tus datos serán guardados por Mailerlite, mi empresa de email marketing y que cumple con la RGPD. Derechos: Tienes derecho, entre otros, a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos. Podrás ejercerlos en lapelvisrevolution@gmail.com. Si no rellenas los datos del formulario no podremos comunicarnos contigo. Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi política de privacidad.