76. Eres mujer y te jodes

76. Eres mujer y te jodes

El placer tiene una función orgánica y fisiológica en nuestro cuerpo.

Como lo lees.

El placer, el goce y el disfrute NO SON PRESCINDIBLES: son necesarios.

¿E l primer paso?
Únete al reto gratuito LA PELVIS REVOLUTION, ohhhh yeahhhh!!!

Nos vemos pronto en LAPELVISREVOLUTION.COM

 

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Música de Paper Navy, Pictures of the Floating World y Giulio Cercato.

75. “Tira de orgasmo, que siempre viene bien” con Juncal Alzugaray

75. “Tira de orgasmo, que siempre viene bien” con Juncal Alzugaray

Os presento a la Beyoncé de la Fisioterapia del Suelo Pélvico.

Juncal es la única capaz de juntar lo pélvico, lo sexy y a las más grandes divas del folclore español. Y universal, si me apuras.

En este episodio hablamos de sacar el suelo pélvico del armario, de lo necesario que es CONECTARNOS y de vivir desde el placer.

Porque, como dice Juncal: “Todas somos Beyoncé”.

Notas del episodio:

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74. Unidad de Buenos Tratos y violencia obstétrica con Alberta Fabris

74. Unidad de Buenos Tratos y violencia obstétrica con Alberta Fabris

En el episodio de esta semana Alberta Fabris, ginecóloga y obstetra de Zentro Empatía, nos habla sobre violencia obstétrica y la necesidad que ha surgido desde Empatía de crear una Unidad de Buenos de Tratos.

Entre otras cosas hablamos de:

  • ¿Qué es la Violencia Obstétrica? ¿Por qué es hace falta nombrar estos actos como VO y no de otra forma?
  • ¿Has vivido experiencias de VO como ginecóloga? ¿Y como madre?
  • Hace poco hubo una comunicación de la Organización Médica Colegial rechazando el concepto de VO. En ella la OMC comenta: “El Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos (CGCOM) aclara que este concepto no se ajusta a la realidad de la asistencia al embarazo, parto y posparto en nuestro país y criminaliza las actuaciones de profesionales que trabajan bajo los principios del rigor científico y la ética médica.”
  • ¿Cómo puede haber esta separación de la realidad asistencial en la OMC?
  • ¿Qué crees que hace falta para cambiar este panorama?
  • ¿Qué medidas podemos tomar los profesionales de la salud para eliminar estas situaciones?
  • ¿Qué medidas podemos tomar las mujeres y nuestras familias?
  • Además, Alberta responde a una pregunta que nos hicisteis llegar antes del directo.

Escucha el episodio ahora pinchando en el reproductor:

Notas del episodio:

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73. “El método Wim Hof te anima a salir de lo que es cómodo pero ya no te sirve” con Carolina exploreMotion.

73. “El método Wim Hof te anima a salir de lo que es cómodo pero ya no te sirve” con Carolina exploreMotion.

En el episodio de hoy Carolina nos cuenta cómo el Método Wom Hof te libera, te ayuda a salir de tu zona de comfort y a pulirte continuamente como persona.

En la sociedad en la que vivimos es fácil que nuestros cuerpos y mentes se adapten a lo que nos es cómodo.
Esto tiene unas consecuencias en nuestra fisiología que a largo plazo desencadenan en enfermedades e infelicidad.

  • “El Método Wim Hof se trata de crear una vida más acorde a ti. Si todos vivimos de forma más coherente vamos a tener una sociedad más feliz.

  • “Tiene 3 pilares: la exposición gradual al frío, la respiración, y la menos conocida pero más importante: el enfoque mental.”

  • Girar el grifo hacia el agua fría no es fácil, pero tener ese reto todos los días me hacía sentir súper bien.”

  • “La respiración y el frío te llevan a estados extremos simpáticos y parasimpáticos, de forma que eres capaz de cambiar de un estado al otro de forma más sencilla.”

  • “Mejora la calidad del sueño, la capacidad de concentración, las relaciones sexuales, las digestiones, se optimiza el sistema inmune, aumenta la creatividad…”

  • “Os animo a salir de vuestra zona de comfort de una forma o de otra, puede que con una ducha de agua fría. Porque el mundo va mejor cuando uno es feliz.”

Escucha el episodio completo aquí mismo:

Notas del episodio:

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Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.

Ep. 72: Cuando a tu vejiga se le va la olla

Ep. 72: Cuando a tu vejiga se le va la olla

¿Sientes la dichosa URGENCIA MICCIONAL?

Vamos, dicho mal y pronto:

¿Te meas por las esquinas?

Quizás al oír el agua correr, te empiezas a mear y te preguntas:
– “¿Esto es cosa de mi cabeza?”

O llegas a casa tan pichi, pero al meter la llave… ufff, como si llevaras 3 días sin ir al baño.

A lo mejor no puedes ir en coche, un viaje largo, sin parar cada 2×3. Y tus compis de viaje cabreados…

¿También tienes que hacer pis siempre que vas a salir de casa, antes de hacer deporte o de meterte en la cama?

Todo esto tiene muuuucho que ver con tus hábitos a la hora de ir al baño. Y estos son lo que hacen que a tu vejiga se le vaya la botonera y empieces a tener urgencia miccional.
Son más importantes de lo que piensas. De hecho, pueden ser los responsables de todos tus males pélvicos. Pa’ que veas.

En este episodio te cuento cómo evitar o deshacerte de la urgencia miccional y otros problemas. Y también hablamos de Stallone 😁. Tu vejiga no volverá a ser la misma.

Notas del episodio:

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Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.

Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia:
Web: concienciamujer.es
Facebook: @conciencia.eti
Instagram: @maria_fisiomujer

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