¡Me duele la menstruación! ¿Qué hago? (II)
En el artículo anterior, ¡Me duele la menstruación! ¿Qué hago? (I), te conté las causas físicas más habituales que yo encuentro en consulta por las que puede aparecer una dismenorrea. Hoy...
¡Me duele la menstruación! ¿Qué hago? (I)
"María, te he oído decir que no es normal, pero a mí me duele la menstruación ¿Qué puedo hacer?" Por suerte, esta es una pregunta cada vez más frecuente en mis consultas. Hace poco me comentaba...
Postura y suelo pélvico, taller de tronco y sorpresitas
🙃 ¿Qué tiene que ver la postura y suelo pélvico? 💦 ¿Puede causar mi postura incontinencia? 🙋🏼♀️ ¿Qué debo tener en cuenta para cuidar mi periné? 👉🏻 En este directo voy al grano y te cuento 5...
Yoga y menstruación ¿Invertidas sí o no?
Hace poco me contactó Mataji Radha, de la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, para preguntarme sobre una duda que tiene desde hace tiempo en cuanto a la práctica del Yoga: ¿Es nocivo hacer...
Tu Rutina Pélvica, incluye el cuidado de tu periné en tu día a día
¿Cuántas veces has pensado en incluir en tu día a día el cuidado del tu periné? Unos kegels por aquí, unos hipopresivos por allá... 🙆🏼♀️ Pero ¿sabes que existen mil formas de cuidar de tu salud...
¿Cómo puede mejorar tu periné un vibrador y cómo elegir el adecuado?
Tras el último artículo en el que te hablé de la vibración como una gran herramienta para cuidar tu periné, muchas me habéis preguntado: "María ¿En qué me puede ayudar un vibrador y cuál me...
Cuida y conecta con tu suelo pélvico ¡Usa tu vibrador!
Esta semana he estado pensando... Si sólo pudiera darte un consejo para cuidar tu periné ¿Cuál sería? Pues la verdad es que lo tengo bastante claro... ¡Hazlo vibrar! Así como lo lees... Si tienes un...
¿Sabes cuál es la causa de casi la mitad de los casos de infertilidad?
Existe una causa en la que nadie piensa y que provoca el 40% de los casos de infertilidad femenina. Se trata de factores biomecánicos achacables a adherencias o cicatrices pélvicas resultado de...
Método 5P o cómo un tronco te puede ayudar a mejorar tu postura
El Método 5P o Método ProPiocePtivo Abdomino-PelviPerineal es una forma práctica y sencilla de tonificar los músculos del suelo pélvico y de completar el tratamiento de disfunciones de esta...
