Cuida tu cuerpo con ejercicio específico para tí

Te acompaño en grupos reducidos

Ejercicio terapéutico pensado  para tí

Te acompaño en grupos reducidos

Cuida tu cuerpo con ejercicio específico para tí

Te acompaño en grupos reducidos

¿Quieres tonificar tu abdomen cuidando tu periné?

¿Estás cansada de las pérdidas de orina o de notar tu cuerpo flojo?

¿Quieres  dejar de tener dolores de espalda y empezar a sentirte bien?

¿En qué consisten las clases de Hipopresivos, Suelo Pélvico y Abdomnen?

En estas clases os acompaño con un entrenamiento global del cuerpo, fijándonos especialmente en el periné y el abdomen.

Empezamos con un calentamiento para seguir con una mezcla de ejercicios especialmente diseñados para tí basados en la experiencia de las mujeres con las que he trabajado a lo largo de los años.

Al ser grupos reducidos basados en las valoraciones previas puedo personalizar tus ejercicios al máximo, aunque se trate de una actividad en grupo.

Además, te doy la posibilidad de recibir una clase de prueba, para que estés segura de que te cuadra con lo que buscas.

En los grupos de ejercicio terapéutico utilizo todos los conocimientos y técnicas que he aprendido a lo largo años y que han servido a miles de mujeres a encontrarse mejor.

En estas clases me baso en:
∞ Hipopresivos
∞ Pilates
∞ Cadenas musculares GDS
∞ Método TAD
∞ Método 5P
∞ Danza oriental
∞ Yoga
∞ Estiramientos
∞ Relajaciones

¿Qué puedo ofrecerte?

∞ Valoración inicial que me permitirá personalizar los ejercicios al máximo incluso siendo en grupo.
Grupos presenciales reducidos.
También modalidad online.
 Las clases quedan grabadas y se pueden ver durante una semana.
∞  Clases presenciales en San Sebastián de los Reyes y Hoyo de Manzanares.
Diferentes horarios.

¿Para quién?

∞ Si estás interesada en cuidar y entrenar tu cuerpo de una forma respetuosa con su suelo pélvico.
∞ Si tienes algún problema relacionado con tu periné como incontinencia o prolapsos.
∞ Si padeces endometriosis u otra enfermedad asociada a la salud hormonal.
Si tienes dolor crónico, de espalda, pelvis u otras zonas.
Si has dado a luz hace poco (o hace mucho :) y quieres recuperarte del parto.
∞ Si estás planeando quedarte embarazada.
∞ Si has tenido alguna operación abdominal o ginecológica.

 

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