Veces que me he relajado cuando me han dicho "cálmate": cero.
Lo que realmente me ha ayudado es aprender a reconocer los momentos de estrés y aplicar diferentes técnicas sencillas.
En este taller te traigo propuestas de relajación para pasar un rato en calma y que te puedan resultar fáciles para utilizar en tu día a día.
Comprando el taller tienes acceso a la grabación del día 5/10/2020 en el que vimos técnicas sencillas para aplicar aquí y ahora, recursos que puedes utilizar por tu cuenta e hicimos una práctica de ejercicios muuuy relajantes (me quedé relajada hasta yo xD).
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